Yoga

ASHTANGA YOGA

Disciplina antica di 5.000 anni (se si considerano i ritrovamenti archeologici di sigilli raffiguranti individui in posizione yogica del Loto) che racchiude in se il potere delle correnti filosofiche dell'Asia tutta, a partire dall'India fino ad arrivare in Occidente.

Una filosofia millenaria che suggerisce un percorso introspettivo che è arrivato ai giorni nostri con il sapore di moderno ed attuale.

A ritmo di respiro si entra in una sequenza di posizioni (asana) che porta la mente a concentrarsi (dhyana) e a comprendere il proprio funzionamento per la vita. Racchiude in sé una componente posturale potente, rigenerante, detossicante, talora rinvigorente e talora calmante.

 

 

KUNDALINI YOGA

è uno yoga efficace, trasformativo e completo.E’ una scienza, una Tecnologia, una via per risvegliare la consapevolezza in noi, una strada per l’evoluzione personale.

La naturale energia Kundalini o energia creativa originale già presente in noi, mossa ed espansa, adeguatamente armonizzata in tutto il nostro sistema, ci porta benessere generale, aumento dell’energia vitale, mente lucida e bilanciata e tanta gratitudine, pace e abbondanza. Porta equilibrio e crea realmente in noi uno spazio autentico di compassione e saggezza, calibro e grazia.

La salute del nostro corpo fisico è molto correlata a come l’energia vitale fluisce e scorre in noi. 

E’ uno Yoga per tutti ed è attraverso l’esperienza personale che giungiamo alla vera conoscenza. 

E’ completo, perché da subito muoviamo il corpo durante i Kriya o sequenze di forme e posture dette Asana, statiche e dinamiche che donano forza e flessibilità muscolare, mobilità articolare e senso dell’equilibrio.

Alleniamo la mente aiutati dai Mantra, dalla Meditazione e dal Pranayama (ossia tecniche di gestione del respiro), che diventa calma, lucida, neutra e aumenta la nostra capacità di attenzione e concentrazione.

Tutto il nostro sistema, i nostri organi, il sistema cardio-circolatorio, linfatico, immunitario, metabolico vengono stimolati e rilassati ad arte per ottenere i massimi benefici per la nostra salute psico-fisica ed emozionale.